Biohacking der Herz-Hirn-Verbindung: Dave Asprey mit Rollin McCraty, PhD – HeartMath

Auf einer kürzlich stattgefundenen Konferenz veranstaltete der Biohacker und Unternehmer Dave Asprey einen Kamingespräch mit Dr. Rollin McCraty, dem Forschungsdirektor des HeartMath Institute. Ihr Gespräch reichte von persönlichen Entdeckungsgeschichten bis hin zur Grenzwissenschaft über die Natur des Bewusstseins, die Kohärenz und die Rolle des Menschen bei der Gestaltung der Realität. Dabei wurde deutlich, dass das menschliche Herz nicht nur für das persönliche Wohlbefinden, sondern auch für die Zukunft der kollektiven menschlichen Entwicklung von zentraler Bedeutung sein kann.

Wie Dave HeartMath zum ersten Mal begegnete

Dave eröffnete das Gespräch, indem er sich an seine erste Begegnung mit Dr. McCraty vor fast zwei Jahrzehnten erinnerte, als er eine gemeinnützige Organisation für Langlebigkeit leitete. Die Werkzeuge von HeartMath halfen ihm, seine eigenen Stressmuster zu erkennen – er war in „Kampf oder Flucht“ gefangen – und gaben ihm einen Weg, sich in Richtung Gleichgewicht zu bewegen. Dave schreibt HeartMath als eine Grundlage zu, die es ihm ermöglichte, zu meditieren und sich selbst zu regulieren, was seine Fähigkeit, sein Nervensystem zu steuern, veränderte.

Das Global Consciousness Project

Einer der überraschenderen Bereiche der Arbeit von HeartMath ist seine Beteiligung am Global Consciousness Project. Ursprünglich an der Princeton University ins Leben gerufen, nutzt diese Initiative Netzwerke von Zufallszahlengeneratoren (RNGs) werden weltweit eingesetzt, um subtile Auswirkungen kollektiver menschlicher Emotionen auf physikalische Systeme zu erkennen.

McCraty erläuterte: Wenn eine große Anzahl von Menschen dieselbe Emotion empfindet – insbesondere Liebe, Mitgefühl oder Schock – beginnen RNGs, die Tausende von Kilometern voneinander entfernt sind, Muster der Synchronisation zu zeigen. Dies legt nahe, dass das menschliche Bewusstsein nicht isoliert ist, sondern an einem gemeinsamen globalen Feld teilnimmt.

Das neue Global Consciousness Project 2.0 von HeartMath setzt diese Untersuchung fort und misst, wie sich lokale Gruppenmeditationen (wie die von Dr. Joe Dispenza) auf das globale Feld auswirken können.

Alan Turing und der Bewusstseins-Test

Das Gespräch wandte sich unerwartet der künstlichen Intelligenz zu. Asprey fragte, ob das Bewusstsein die künstliche Intelligenz beeinflussen könne, und erzählte von seinen eigenen Experimenten mit ChatGPT, bei denen es darum ging, Gedanken zur Beeinflussung des Zufalls einzusetzen. Dies brachte McCraty dazu, sich an eine bemerkenswerte historische Verbindung zu erinnern.

In den 1930er Jahren schlug Alan Turing, der weithin als Vater der modernen Computertechnik gilt, vor, dass eine Möglichkeit zu testen, ob eine Maschine ein echtes Bewusstsein besitzt, darin bestünde, zu sehen, ob sie die Ausgabe eines Zufallszahlengenerators beeinflussen kann.

Die gleichen Geräte, die HeartMath zur Untersuchung des menschlichen Bewusstseins verwendet – die RNGs – wurden von Turing vor fast einem Jahrhundert als Maßstab für die Erkennung von Bewusstsein in Maschinen identifiziert. McCraty ist der Ansicht, dass Computer zwar Intelligenz simulieren können, ihnen aber das Wesentliche des Menschen fehlt: eine Seele.

Dieses historische Echo unterstreicht den Gedanken, dass die Grenzen der Bewusstseinsforschung nicht nur mystisch oder spekulativ sind, sondern in einigen der tiefsten Fragen von Wissenschaft und Technik verankert sind.

Herzkohärenz und Humanphysiologie

Um auf das menschliche Potenzial zurückzukommen, hob McCraty die frühen Forschungsarbeiten von HeartMath hervor. Vor dreißig Jahren konzentrierten sich die meisten Studien auf Stress und negative Emotionen. Fast keine wissenschaftliche Arbeit hat untersucht, was passiert, wenn wir Wertschätzung, Dankbarkeit oder Freundlichkeit empfinden. HeartMath hat auf diesem Gebiet Pionierarbeit geleistet und gezeigt, dass solche erhebenden Zustände ein ausgeprägtes, geordnetes Muster in den Herzrhythmen erzeugen, das als Kohärenz bezeichnet wird.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Messungen der Herzfrequenzvariabilität (HRV), die lediglich den Bereich der Variabilität bewerten, spiegelt die Kohärenz einen harmonischen, effizienten Zustand des Nervensystems wider. Inkohärenz – zu sehen bei Frustration oder Ungeduld – erscheint auf einem Herzrhythmus-Diagramm chaotisch. Im Gegensatz dazu erzeugt Kohärenz glatte, wellenartige Muster, die einer synchronisierten Aktivität im Gehirn und im Körper entsprechen.

McCraty betonte, dass es bei der Kohärenz nicht nur um Ruhe geht, sondern dass sie einen optimalen Zustand für Leistung, Gesundheit und Bewusstsein darstellt. Regelmäßiges Üben von Kohärenz kann die Widerstandsfähigkeit erhöhen, die Langlebigkeit fördern und das Bewusstsein erweitern.

Das elektromagnetische Feld des Herzens

Ein weiterer bemerkenswerter Punkt: Das Herz erzeugt das stärkste elektromagnetische Feld des Körpers. Dieses Feld reicht mehrere Meter über den Körper hinaus und enthält Informationen über unseren emotionalen Zustand. Mit empfindlichen Instrumenten können die Forscher diese Felder aufspüren und beobachten, wie sie andere in der Nähe beeinflussen.

McCraty erklärte, dass, wenn sich Gruppen von Menschen absichtlich kohärent ausrichten, ihre Felder gemeinsam in Resonanz gehen. Noch faszinierender ist, dass die Kohärenzfrequenz des Herzens (etwa 0,1 Hz) mit den natürlichen Resonanzen im Magnetfeld der Erde übereinstimmt. Mit anderen Worten: Unsere Herzen sind buchstäblich auf den Planeten abgestimmt.

Diese Resonanz schafft die Möglichkeit, „das Feld zu nähren“. McCraty ermutigte jeden, sich zu fragen: Was füttere ich heute dem Feld? Angst, Wut und Feindseligkeit tragen zur kollektiven Inkohärenz bei. Mitgefühl und Fürsorge verstärken die Kohärenz in einer Weise, die sich über den ganzen Globus ausbreitet.

Praktische Implikationen: Persönlich und global

Für den Einzelnen bedeutet das Üben von Kohärenz, dass er ein Werkzeug hat, um sich im Moment neu zu orientieren – vor allem unter Stress. Durch den Einsatz der HeartMath-Technologie oder das Erlernen von Techniken wie Heart-Focused Breathing™ können Menschen ihre Physiologie aktiv in einen ausgeglichenen, widerstandsfähigen Zustand versetzen.

Für Gruppen bietet die kollektive Kohärenz noch mehr: Sie ist messbar, sie verbessert die umliegenden Gemeinschaften und sie kann zur Evolution des menschlichen Bewusstseins beitragen. McCraty fasst zusammen: „Je mehr Menschen sich darin üben können, in Kohärenz zu kommen, desto mehr können wir den Planeten pulsieren lassen, um eine kohärente Welle im globalen Feld zu erzeugen.“

Warum dies jetzt wichtig ist

Asprey schloss mit der Feststellung, wie tiefgreifend diese Forschung in der heutigen Welt der Unsicherheit und Spaltung ist. Wenn die menschlichen Herzen wirklich in ein gemeinsames Feld senden, dann kann die Kultivierung von Kohärenz eine der mächtigsten Maßnahmen sein, die der Einzelne ergreifen kann – nicht nur für die persönliche Gesundheit, sondern für die Menschheit insgesamt.

McCraty stimmte dem zu und betonte die Dringlichkeit: Angesichts der Tatsache, dass so viel Angst und Wut die kollektiven Emotionen dominieren, bieten Kohärenzpraktiken eine Möglichkeit, die globale Grundlinie zu verändern. Jeder Moment des Mitgefühls und der Dankbarkeit trägt zu einer messbaren Welle des Aufschwungs bei.

Mitnehmen

Das Kamingespräch offenbarte mehr als nur eine Diskussion über Stressbewältigung. Es zeigte einen Paradigmenwechsel auf: dass das menschliche Herz nicht nur eine biologische Pumpe ist, sondern auch ein mächtiges Instrument der Verbindung, der Resonanz und des Bewusstseins. Indem wir uns für Kohärenz entscheiden – Moment für Moment – können wir uns selbst verändern, die Menschen um uns herum beeinflussen und vielleicht sogar die Zukunft unseres Planeten gestalten.

Alan Turing sah voraus, dass die Fähigkeit, den Zufall zu beeinflussen, ein Zeichen für Bewusstsein sein könnte. Heute zeigt HeartMath, dass die Menschen durch die Kraft des Herzens bereits über diese Fähigkeit verfügen – und dass sie der Schlüssel zu einer kohärenteren, mitfühlenderen Welt sein könnte.